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A verdade é que a tonalidade dos dentes varia de pessoa para pessoa. É comum ver alguns casos que, mesmo a pessoa tendo bons hábitos, não consegue ter os dentes tão branquinhos quando comparado com outras pessoas.  E isso se deve muito aos fatores genéticos, principalmente. Dessa forma, precisamos te perguntar: você também tem o desejo de melhorar, naturalmente a aparência dos seus dentes? Veja a seguir algumas das melhores dicas para você garantir um sorriso bonito e branco!

É importante lembrar que, além do fator genético, o desgaste do esmalte do dente também é um fator que influencia muito na cor do seu dente. Sendo assim, também se apresenta como um fator que acaba influenciando na perda da cor natural dos dentes. E, para evitar que isso aconteça, é importante ter uma rotina de cuidados com a higiene bucal e, também, com a alimentação.

Dicas para cuidar dos dentes e ter um sorriso bonito

Não somente na odontologia, mas em todas as áreas da saúde, a prevenção é um fator determinante para o cuidado dos dentes. Portanto, é fundamental que você tenha o costume de adotar hábitos específicos com o intuito de cuidar e preservar os dentes.

Entretanto, o que menos conseguimos ver ultimamente é esse cuidado com os dentes. Dessa forma, preparamos este material a fim de te orientar melhor a preservar a naturalidade e boa aparência dos seus dentes. Afinal, nada melhor do que se apresentar com um sorriso bonito e impecável, não é mesmo?

Sendo assim, acompanhe agora incríveis 10 dicas para que você se torne a pessoa mais sorridente possível!

“Perca” um tempinho maior na escovação

Pode até ser melhor que nada, mas uma escovação vapt-vupt não garante a limpeza adequada dos dentes. Dessa forma, deixar restos de comida se acumulando é estimular a proliferação de bactérias que causam cárie e mau hálito.

Sendo assim, não tenha pressa! É bom dedicar dois ou três minutos para fazer uma higiene bucal adequada, especialmente antes de dormir. Outra dica importante é não escovar os dentes com muita força, pois pode comprometer o esmalte dos dentes. Portanto, faça movimentos mais suaves!

Escolha uma escova de dente de qualidade

Prefira as escovas com cerdas macias ou médias, pois essas não agridem tanto o esmalte dos dentes. Outra recomendação é não deixar que ela fique parecendo uma vassoura velha para trocar. Faça isso a cada três meses, pelo menos, ou quando observar que as cerdas estão muito escuras. 

Fio dental, sempre!

Mesmo com uma boa escovação, a escova de dente não consegue alcançar todos os espaços da boca. Sendo assim, para retirar os resíduos alojados entre os vãos dos dentes, é necessário passar o fio dental. Por isso, é preciso usá-lo todos os dias para complementar a escovação.

Pegue leve nos doces

O açúcar é uma substância que “alimenta” as bactérias na cavidade bucal. E, quanto mais bactérias agindo, maior é a produção de ácido, que provoca o desgaste do esmalte dos dentes e favorece o aparecimento de cáries. 

Cuidado com alguns alimentos

Alguns parecem inofensivos, mas possuem ácido cítrico e ácido fosfórico. Essas substâncias escurecem os dentes e não deixam você ficar com um sorriso bonito. Portanto, conheça alguns desses alimentos que devem ter o consumo, no mínimo, reduzidos 

• Refrigerante (mesmo sem açúcar);
• Vinho;
• Bebidas ácidas (como suco de laranja e de limão, mesmo naturais);
• Energéticos;
• Açaí;
• Beterraba;

Não consegue viver sem café? Adicione um pouco de leite!

O café é outra bebida que provoca manchas nos dentes. Dessa forma, se você não consegue largar o vício, adicione um pouco de leite ou creme. Isso altera a química da bebida fazendo com que ela tenha dificuldade para se fixar na superfície dos dentes. O mesmo serve para o chá preto! 

Não escove os dentes imediatamente após consumir certas bebidas ou alimentos

Bebidas cítricas, doces, refrigerantes e até mesmo vinho tinto. Ao consumir algum desses alimentos ou bebidas, espere pelo menos meia hora antes de fazer a escovação. Por que? É simples! As substâncias presentes podem “amolecer” o esmalte dental e escovar os dentes logo após consumi-los pode provocar abrasão. A saliva ajuda a neutralizar a acidez da boca antes da escovação.

Portanto, o ideal é que, nesses casos, assim que acabar a refeição, faça um bochecho com água por 30 segundos. Isso ajuda a remover resíduos de alimentos da boca.

Coma mais verdinho

Brócolis e couve, por exemplo, possuem um mineral que ajuda a proteger os dentes contra manchas. Essa é uma dica bem saudável para ter um sorriso bonito.

Entretanto, muitas pessoas acabam ignorando os benefícios de alimentos verdes e deixando-os de lado no prato. Vamos mudar isso agora que você sabe que eles contribuem para que você tenha um sorriso bonito e branco?

Mude sua dieta: foque nos alimentos que ajudam a fortalecer o esmalte do dente

O cálcio ajuda a fortalecer os dentes e combater a acidez, que provoca o desgaste do esmalte. Logo, leite, iogurte e queijo são ótimos alimentos para incluir na sua alimentação. Outras dicas como maçã, pera, melão e morango também ajudam a evitar o processo que acaba deixando os dentes amarelos.

Sendo assim, que tal começar a ter uma maior variedade na sua dieta? A sua alimentação tem influência direta na sua saúde bucal e no bem-estar dos dentes! 

Não fuja. Vá ao dentista regularmente!

Todo mundo sabe que deve ir ao dentista, pelo menos, uma vez ao ano. E quando dizemos pelo menos é, realmente, o mínimo aceitável para a prevenção de problemas bucais. O ideal seria fazer consultas a cada seis meses, ou conforme orientação do seu dentista.

Lembre-se que a prevenção é sempre a melhor escolha de quem deseja cuidar melhor dos dentes. Portanto, não deixe de visitar um consultório odontológico com regularidade para preservar a beleza do seu sorriso!

Você já segue todas essas orientações, mas ainda não está satisfeita com a cor dos seus dentes? Alguns tratamentos odontológicos, como clareamento dental ou até mesmo as lentes de contato dentais são boas soluções para ter um sorriso bonito. Agende uma avaliação com nossos especialistas e descubra qual é mais indicado para você!

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